Le posizioni

baddha parivṛtta upaviṣṭha koṇāsana

baddha parivṛtta upaviṣṭha koṇāsana

Postura dell'angolo seduto, ruotato e legato

eka pāda ūrdhva dhanurāsana

eka pāda ūrdhva dhanurāsana

Postura dell’arco sollevato con un piede rivolto verso l'alto

padma viparīta hasta sthitāsana

padma viparīta hasta sthitāsana

Postura capovolta sulle palme delle mani con gli arti inferiori in loto

parivṛtta eka hasta eka pāda rājakapotāsana

parivṛtta eka hasta eka pāda rājakapotāsana

Postura del piccione reale ruotata con una mano e un piede agganciati

piccha mayūrāsana

piccha mayūrāsana

Postura della piuma della coda del pavone

pādāṅguṣṭha dhanurāsana

pādāṅguṣṭha dhanurāsana

Postura dell'arco con la presa degli alluci

utthita hasta naṭarājāsana

utthita hasta naṭarājāsana

Śiva danzante con mano sollevata

utthita trikoṇāsana

utthita trikoṇāsana

Il triangolo esteso

vṛiścikāsana

vṛiścikāsana

Lo scorpione