le discipline Maharishi Sathyananda

Kriyā Yoga,  Haṭha Yoga  e  Ai-Jutsu sono discipline adatte a tutti, indipendentemente dall'età e dalle problematiche individuali.  Nel Kriyā Yoga il Prāṇāyāma - la dinamica del respiro - e nell’Ai-Jutsu il Kokyo-Undo,  guidano e sostengono l’esecuzione di Āsana o Dachi in uno stato di massima concentrazione.  La concentrazione porta  mente e corpo a rilassarsi completamente esprimendosi nell'armonia di  Āsana o Dachi - posture statiche nello Haṭha Yoga e posizioni dei kata nell'Ai-Jutsu - vissuti in uno stato di totale manifestazione, privi di fatica e di sforzo.