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| I primi risultati |
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"I primi dati della ricerca", annuncia il Dr. Veicsteinas, "dicono che rispetto a quanti fanno una vita sedentaria, nelle persone che praticano Yoga da almeno quattro anni il grasso corporeo è ridotto del 40%, la massa muscolare è aumentata del 30-40%, le ossa sono più dense, la pressione sanguigna è più bassa".
In pratica, si tratta di risultati paragonabili a quelli ottenuti facendo con continuità attività sportiva. C'è però una differenza: nello Yoga ci si muove pochissimo, addirittura si sta immobili nelle diverse posizioni per la maggior parte del tempo, ma si impara a tenere sotto controllo il respiro e i muscoli.
Le "cavie", ossia gli insegnanti della Federazione Kriya Yoga, sono stati messi sul tapis roulant, con un apparecchio che registra il consumo di ossigeno e la frequenza cardiaca. Risultato: "Per esempio il circuito-cuore-polmone-muscolo", dice Veicsteinas, "funziona meglio: il 20-40% in più rispetto ai valori di persone sedentarie dello stesso sesso e della stessa età. Altri volontari vestiti di rosso invece schizzano in alto sulla pedana in un perfetto salto da fermo. "Gli insegnanti", spiega il fisiologo, "rivelano una potenza muscolare massima, che coinvolge tutta la catena dei muscoli dalla testa ai piedi, superiore del 30-50%".
Articolo "Gli atleti della meditazione" di Patrizia Giongo pubblicato sulla rivista Newton
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