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Posizioni

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Utthita Hasta Padangustasana
Un braccio e una gamba sollevati verso l'alto (Ut, verso l'alto; Hasta, braccio; Padangusta, alluce)

Mayurasana
Il Pavone (Mayura, pavone)

Ekapada Urdhva Dhanurasana
Una gamba (Ekapada) sollevata nella postura dell'arco

Tittibhasana
La Lucciola. Tittibha è un insetto simile alla lucciola

Kapalasana
La posizione sulla testa

Utthita Parsva Konasana
L'Angolo piegato e allungato lateralmente (Parvsa)

Bhujangasana
Il Cobra. Bhujanga è il serpente

Kakasana
Il Corvo

Ustrasana
Il Cammello. Ustra significa cammello

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