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Il significato del termine Yoga: Il termine Yoga deriva etimologicamente dalla radice verbale yui traducibile in “unire insieme, aggiogare” e, con un concetto meno immediato, “unione, congiunzione di stelle, regola grammaticale, sforzo, occupazione, squadra, equipaggiamento, mezzo, trucco, magia, complesso, somma".
È in relazione con l’inglese yoke, il francese joug, il tedesco Joch, il greco ζυγδς, il latino yugum, il russo igo, lo spagnolo yugo e lo svedese ok.
Significa, quindi, “soggiogamento”, disciplina del corpo e della mente, ma anche “unificazione”, “unione” spirituale, meditazione profonda, concentrazione, raccoglimento, contemplazione.
Disciplinare l’intelletto, le emozioni, la mente, la volontà: sono queste le condizioni presupposte dello Yoga.
Le posizioni ufficiali dello Yoga, dette Asana, sono 98; in realtà sono praticamente illimitate poiché di tutte è possibile un gran numero di varianti. I loro nomi derivano da divinità (Nataraja, cioè il dio della danza Shiva), da animali (Bhujanga, serpente) o dall'indicazione letterale della posizione e delle parti del corpo coinvolte (Ut, verso l'alto; Hasta, braccio; Padangusta, alluce).
In questa disciplina tutti i termini vengono scritti con la maiuscola in senso di rispetto. Yoga deriva dalla radice sanscrita Yug, unire.
Secondo i testi classici gli stadi dello Yoga sono otto. Fra questi vi sono Asana, le posizioni; Pranayama, il controllo del respiro; Dharana, la concentrazione; Dhyana la meditazione e Samadhi, quando l'uomo si unisce allo Spirito universale. Guru è il maestro.
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Sarvangasana
La Candela. Da Sarva, tutto, e Anga, corpo o arto |
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Pincha Mayurasana
La Piuma di pavone. Somiglia alla posizione di un pavone che inizia la danza all'arrivo della stagione delle piogge. |
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Dhanurasana
L'Arco (Dhanu) |
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Natarajasana
Shiva danzante. Shiva è anche il dio della morte e della distruzione |
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Garudasana
L'Aquila (Garuda) è il re degli uccelli e veicolo della divinità indiana Visnu |
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Ardha Pashimottanasana
Mezza (Ardha) pinza o posizione dell'Ovest (Pashima) |
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Trikonasana
Il Triangolo (Trikona) |
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Adhomuka Vrksasana
La Verticale. Viso rivolto in basso (Adhomuka) |
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Meruasana
La Montagna. Il Monte Meru, considerato sacro in India |
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