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| Presentazione |
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Molto spesso, lo Yoga in Occidente è visto con occhio critico e, a torto, associato a pratiche che sconfinano nell’esoterismo o in nuove filosofie new age. L'approccio del Metodo Yoga Maharishi Sathyananda è assolutamente all'opposto.
Il Metodo Yoga Maharishi Sathyananda, basato su studi scientifici improntati sulla biologia e l'anatomia del movimento, perfeziona la preparazione fisico-atletica dei praticanti tenendo in primissimo piano le capacità psico-motorie dei singoli individui.
Ogni progresso scientifico, ogni prova tangibile viene integrata nel Metodo stesso che, in questo modo, risulta in continua evoluzione. Tutto è studiato alla perfezione e si integra in un'unica direzione; gli esercizi di preparazione alle posture (Asana) sviluppano una capacità fisica che permette l'approfondimento delle tecniche di respirazione (Pranayama) a loro volta propedeutiche alla meditazione (Kriya).
Lo Yoga è per tutti, indistintamente dall'età e dalle problematiche individuali, ma ognuno deve vivere il suo "percorso di crescita" in modo armonioso con le proprie capacità e potenzialità fisiche. Gli esercizi isotonici e isometrici previsti nel Metodo Yoga Maharishi Sathyananda permettono il superamento di quelle barriere funzionali che inibiscono l'avanzamento nella pratica del singolo.
L'insegnamento del Metodo Yoga Maharishi Sathyananda non costringe a cambiare il proprio stile di vita, ma insegna ad avere un rapporto diverso col proprio corpo; permette di diventare consapevoli di posture sbagliate, di riconoscere segnali di tensione e stress nelle contratture muscolari, per imparare a correggersi istintivamente e automaticamente, conquistando un migliore equilibrio con se stessi.
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