Yoga Senior

Per raggiungere e mantenere una buona densità ossea è  importante una regolare attività fisica. Il Metodo Maharishi Sathyananda presta grande attenzione alle esigenze e alle caratteristiche psico-motorie della terza età e  si pone come  obiettivi primari  di mantenere mobili ed elastiche le articolazioni, di tonificare la muscolatura, di correggere eventuali difetti posturali per una migliore efficienza del corpo. Il lavoro ad intensità lieve-moderata è sempre armonioso e accessibile a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato attività fisica. Molto spazio è riservato allo studio e alla pratica delle tecniche di respirazione la cui padronanza favorisce la concentrazione e uno stato di generale benessere e quiete. 
Studi sul Metodo Maharishi Sathyananda hanno confermato una riduzione della naturale demineralizzazione delle ossa; la  pratica dello Yoga per prevenire o addirittura contrastare la temuta osteoporosi? Cliccare per visualizzare l'articolo di Newton
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