Corsi Senior

Per raggiungere e mantenere una buona densità ossea è  importante una regolare attività fisica. Il Metodo presta grande attenzione alle esigenze e alle caratteristiche psico-motorie della terza età e  si pone come  obiettivi primari  di mantenere mobili ed elastiche le articolazioni, di tonificare la muscolatura, di correggere eventuali difetti posturali per una migliore efficienza del corpo. Il lavoro ad intensità lieve-moderata è sempre armonioso e accessibile a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato attività fisica. Molto spazio è riservato allo studio e alla pratica delle tecniche di respirazione la cui padronanza favorisce la concentrazione e uno stato di generale benessere e quiete. 

Le differenze sono significative e tutte in positivo rispetto a chi conduce una vita sedentaria. Studi recenti sul Metodo confermano, per quanto riguarda i praticanti di Yoga,  unariduzione della naturale demineralizzazione delle ossa e non escludono   che, in futuro,  la pratica di questa disciplina possa prevenire o contrastare la temuta osteoporosi, una malattia dello scheletro che, reso fragile, è più esposto al rischio di fratture. Cliccare per visualizzare l'articolo di Newton

Per informazioni sui giorni con gli orari dei corsi dedicati  e  le relative  tariffe speciali telefonare al numero 030-3367310 oppure inviare una e-mail: santaeufemia@accademiayogams.com