Yoga juniores

La preparazione fisica e le propedeutiche garantiscono un buon sviluppo delle capacità cardio-respiratorie-aerobiche e della potenza muscolare mentre l’acquisizione e il mantenimento delle Āsana   rappresentano il corretto stretching muscolare. Per quanto riguarda l’utilizzo delle tecniche di respirazione e di concentrazione il Metodo Maharishi Sathyananda si avvale del Prāṇāyāma e del Kriyā Yoga.