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"Niente esoterismi, massima razionalità, e per quanto riguarda la mistica attenersi al meraviglioso stupore che genera lo studio del corpo umano, della cellula, della creazione tutta e di tutte quelle leggi fisiche e chimiche la cui comprensione ci porta all'assimilazione del principio divino"
Lo Yoga è una disciplina di riequilibrio psicofisico che porta alla riscoperta del proprio corpo e del benessere quotidiano.
Lo Yoga è armonia.
Per favorire l'uomo occidentale nell'approccio allo Yoga, Le scuole Maharishi Sathyananda utilizzano un metodo di preparazione atletica che, avvalendosi di specifici esercizi isotonici e isometrici basati su studi di anatomia, fisiologia e biomeccanica, conducono l'allievo all'incontro con la postura (Asana) e allo studio delle tecniche di respirazione (Pranayama).
Le tecniche applicate consentiranno all'allievo di acquisire una straordinaria consapevolezza del proprio corpo portandolo gradualmente ad un'insospettata capacità di concentrazione, fondamentale per introdurlo alla pratica del Kriya Yoga (disciplina psicofisica basata sulla dinamica del respiro).
La preparazione fisica alla base del Metodo è altresì un valido supporto a tutte le discipline sportive; rimuove i limiti funzionali nell'atleta e ripristina la condizione ideale per una migliore esecuzione dello specifico gesto tecnico. Lo Yoga grazie alla pratica delle Asana, dei Pranayama ed infine del Kriya Yoga consente un totale controllo dell'emotività, determinante nelle competizioni agonistiche.
Per la frequentazione dei corsi Yoga è necessario il certificato di sana e robusta costituzione supportato dall’elettrocardiogramma.
La presenza di un medico rappresenta un'ulteriore garanzia offerta all'allievo e permette la realizzazione di un programma personalizzato.
Le accortezze e le indicazioni relative agli allievi con patologia limitazioni motorie o ortopediche vengono segnalate direttamente alle insegnanti, permettendo così un percorso alternativo proporzionale alle possibilità dell'individuo. Lo sforzo previsto dall'attività Yoga è di media portata ma la necessità di mantenere le posture impone un impegno cardio-vascolare costante.
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